瑜伽源自生活?瑜伽带入生活习惯的7个理由

时间:2019-11-06 11:14:02
来源:爱美搭配秘籍
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  我们在瑜伽垫上练习平衡,练习使大脑平静,练习放松并练习爱护身体。但是当我们走下瑜伽垫走进生活时,有时我们会变成另一个人。我们都说瑜伽将我们的身体,我们的大脑和我们的灵魂联系在一起,但是我们还想考虑瑜伽如何将我们与周围的世界联系起来。

瑜伽

  这就是为什么瑜伽人们希望将我们在瑜伽课上学到的东西应用到日常生活中的原因。瑜伽应在垫子上和垫子下成为同一个人。在这里,我们与您分享一些我们的瑜伽人。对于日常练习,我们可以将这七个练习习惯称为瑜伽练习者。

  1.冥想

  当我们坐在瑜伽垫上时,我们会照顾身体,聆听身体的声音,并照顾这个灵魂。那么,为什么我们不能在生活中充满同情心对待自己和他人呢?

  如果我们能做出更少的判断,那就停下来,不要闲谈别人,语言应该是思想整洁,不伤人,对人友善的。帮助他人,向陌生人微笑,我们的瑜伽已进入生活水平。

  2.感恩

  不要考虑我们没有或失去的东西,不要再与他人进行比较,并感谢我们所有人。想一想我们拥有的东西:空气,健康,美丽和亲密的朋友……生活中有太多的事情值得感激。我们需要做的是将注意力从我们所不想要的转移给我们。应该是并且应该是珍贵的东西。

  3.修理

  瑜伽课结束后,我们常常会感到非常满意,但是为什么在接下来的一天中我们会变得更多呢?当我们走出瑜伽室时,我们常常会成为一个拥有更多,不再满足的人。

瑜伽

  感激之情将使我们看到自己所拥有的一切,让我们停止急于求成的欲望,我们将享受我们周围的一切。体验日常生活,发现小事情的快乐。欣赏我们生活中迈出的每一步,感谢我,因为我是我,我足够。

  4.谦虚

  练习瑜伽不会比不练习瑜伽的人让您更好。不要炫耀,保持低调谦虚,低调是瑜伽的态度。向你的老师同学微笑,合十为一。尊重周围的人。不要与任何人进行比较,要以开放的心态看待别人,注意别人可以教给我们的东西,并要看到每个走进你生活的人的动力和力量。

  5.程度

  对待所有人就像在瑜伽垫上对待您的身体一样。给你的心,给你的灵魂。付出不是为了交换,也不是为了要求。您可能不必在任何地方都捐钱,有时您的注意力和时间对另一个人可能更宝贵。

  6.慢一点

  别那么忙,你不知道吗?外界实际上就是你内心的折射。您认为外界很着急,也许您内心的想法运行得太快了。您需要修理的是省心,减少承诺,丢弃多余的物品,拥有更少的物品并离开。慢慢走,慢慢吃,慢慢做。

瑜伽

  7.微笑

  在这个世界上,我们有微博,微信,微店和微微,但我们忘记了最珍贵的微笑。和太阳一样,笑容是感染人的最简单方法。微笑是您向世界传递积极能量的频率。

  尝试微笑,你的感觉会更好,并且会给别人带来好心情。微笑是内在幸福的外表。当你微笑时,你总会觉得很酷。瑜伽的人,微笑是不需要双手合十说话的Namaste!

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