中年人由瘦到胖是种什么体验?做个不发福的中年妇女真的很难吗?

时间:2019-10-26 15:55:07
来源:互联网
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  很多女人迈过三十岁这个年龄,才深深体会到以前别人老生常谈的三大中年危机:离婚、减肥、挣钱!但是没辙!上学时期时不运动,中午一餐盘米加上一碗面,也不带胖的,瘦的自己爹妈看着都心疼,但现在是不吃自胖,体型逐渐丰腴,费劲减肥也只能在3斤左右上下浮动!这就叫年少不识“胖”滋味,中年重金求减肥啊!

三十岁的女人

  中年人由瘦到胖你经历了什么?这是种什么体验?

  1、现在不爱拍照了,自己也从自信的全身照到只敢拍脸,并且还要各种找角度。

  2、生完孩子的自己感觉腰上的肉,快从裤腰处溢出来了......

  3、嫌弃大码衣服不好看,但以前的衣服却再也穿不上了,但我还是保留着从前的衣服,幻想自己有一天可以重新穿上去......

  4、快一年没运动过了,平时上班也是一坐八、九个小时,回家就躺着,偶尔和老公散步,不定期收藏个减肥视频,心血来潮时出去跑步,但也坚持不了3个月就弃坑了。这不?刚才又收藏了视频,晚上开始练,这回又能坚持多久......

  5、生完宝宝后就瘦不下去了……邻居见我:你不会又有了吧?

女人生完宝宝后

  为什么人到中年就特别容易发福?

  大概是人到中年,基础代谢率随年龄降低而降低吧!

  要知道在人体三大能量代谢中基础代谢占65%~75%

  其中24~25岁人体基础代谢率达到高峰,之后每10年约下降2%~5%

  也就是说,25岁的年轻人即使躺着不动消耗的热量

  与40岁中年人中低强度锻炼训练消耗的热量相比也不多承让

中年人锻炼身体

  中年人发福,减肥一开始就输在了起跑线上

  也难怪自己会比年轻时候的自己更容易胖了

  大概是人到中年,控制食欲能力变得更迟钝了!

  年轻的时候感觉一顿不吃饭或是一天不吃饭都不带饿的

  但是现在不习惯,少吃一顿感觉胃都遭不住

  而且有时候也看不下去孩子剩饭等浪费食物的行为

  于是自己都给吃了,无形中增加了食物摄入量

  而本身自己的基础代谢热量消耗相对于年轻的时候就低

  这样只进不出,难免发福!

中年人发福

  大概是人到中年,就懒得运动管理身材吧!

  白天上班,钻进办公室一坐半天

  即便不上班在家也需要照看自己娃子

  生活、工作忙的团团转

  谁还有毅力、有时间、有精力去健身房,去户外锻炼!

  谁不想直接进门脱鞋躺在床上!

  所以这样每天的摄入热量大于消耗的热量,腹部脂肪难免堆积

中年人发福

  大概是人到中年,就没从前姑娘般讲究了

  谁年轻的时候不爱有事儿没事儿捯饬自己

  那站在镜子前对自己的脸蛋、身材都相当重视

  可是中年人呢,渐渐就没那个心劲儿了

  数十年如一日的生活,丧失了对生活的激情

  对于外表和身材也就没以前那么上心

  当然自己一旦不讲究,发胖就在所难免

  这样细想,中年人身边真是“胖”机四伏

  想做个不发福、不油腻的中年妇女真的好难......

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